Wie man Akne-Pickel loswird

WIE KANN MAN AKNE BEKÄMPFEN?

EINFÜHRUNG

Akne ist echt nervig. Fangen wir gleich damit an. Erstens: Wenn du unter Akne leidest, bist du nicht allein. Hormonell bedingte Hautprobleme sind nicht nur ein Problem von Teenagern. Akne kann nicht nur im Gesicht, sondern auch am Rücken auftreten. Beides kann zu Unsicherheiten führen. Wenn du Akne loswerden willst, musst du wissen, was sie ist und warum du sie hast.

WAS IST AKNE?

Akne, medizinisch Acne vulgaris genannt, ist eine Hauterkrankung, die die Talgdrüsen an der Basis der Haarfollikel betrifft. Hautzellen, Talg und Haare verklumpen und bilden einen Pfropfen. Dieser Pfropfen infiziert sich mit Bakterien und verursacht Schwellungen. Akne entsteht, wenn dieser Pfropfen aufbricht.

AKNETYPEN

Es gibt viele Arten von Akne. Dazu gehören Mitesser, Pickel, Papeln, Pusteln, Knoten und Zysten, um nur einige zu nennen. Letztere – Zysten – sind am schmerzhaftesten und bergen die größten Risiken. Sie können leicht Narben hinterlassen und zu weiteren Infektionen führen.

DIE MÖGLICHEN URSACHEN VON AKNE

– Essen als Ausgangspunkt

– Gesättigte Fettsäuren und Zucker sind meist die Ursache.

- Stress

– Hormone

– Bei Frauen stimuliert die Menstruation die Hormonproduktion und kann zu vermehrten Hautunreinheiten führen.

– Genetik

Wenn Sie Akne bekämpfen oder ihr ein Ende setzen möchten, analysieren Sie Ihr Verhalten hinsichtlich der oben genannten möglichen Ursachen. Wenn Sie Lebensmittel mit gesättigten Fettsäuren und Zucker meiden, können Sie diesen Punkt bereits abhaken. Die nächste Frage, die Sie sich stellen sollten, ist, ob Sie unter zu viel Stress leiden. Seien Sie dabei so ehrlich wie möglich zu sich selbst. Sollte auch dies nicht der Fall sein, kommen die beiden verbleibenden Punkte ins Spiel.

Auf das Wesentliche reduziert

Ein paar einfache Tricks, die Ihr Hautbild definitiv verbessern und hoffentlich Akne minimieren werden:

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst ist wichtig. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Selen sind, sind sehr hilfreich.

– Bewegung. Achten Sie beim Sport darauf, ordentlich zu schwitzen. Schwitzen entgiftet den Körper. Waschen Sie den Schweiß anschließend gründlich mit einem weichen Duschschwamm ab (wechseln Sie ihn regelmäßig).

– Minimieren Sie die Verbreitung von Schmutz und Bakterien. Waschen Sie Ihr Gesicht maximal zweimal täglich, wechseln Sie Bettwäsche und Kissenbezug alle zwei Tage und – wir wissen, wie schwer das sein kann – fassen Sie sich nicht ins Gesicht.

Entgifte dein Gesicht. Verzichte mindestens eine Woche lang auf Make-up. Make-up kann die Poren stark verstopfen. Verwende stattdessen eine Detox-Maske, von der du weißt, dass sie deine Haut nicht reizt und keine aggressiven Inhaltsstoffe enthält.

Ein Tipp, was Sie vermeiden sollten: Verwenden Sie nicht zu viele verschiedene Behandlungen gleichzeitig. Beschränken Sie sich auf ein Produkt einer Marke und/oder einer Produktlinie.

ES HAT NICHT GEHOLFEN?

Ziehen Sie einen Besuch beim Hautarzt in Betracht. Bei schwerer Akne wird Ihnen dieser wahrscheinlich eine Behandlung verschreiben. Akne-Medikamente gibt es in vielen Darreichungsformen, z. B. als Cremes oder Lotionen. Ihr Hautarzt wird anhand Ihrer Akne entscheiden, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist.