Wellness zu Hause während COVID-19

Wellness zu Hause während COVID-19

COVID-19 – Wahrscheinlich haben Sie inzwischen alle Netflix-Filme gesehen, alle Memes auf Instagram durchgescrollt und vielleicht sogar Dalgona-Kaffee oder vegane Brownies gebacken. Aber wie wäre es mit einem Wellness-Erlebnis zu Hause? In diesem Blog geben wir Ihnen Tipps, wie Sie sich eine kleine Wellness-Oase schaffen können, auch ohne Badewanne.

1. Wasser, Ingwer und Zitronen

Beim Besuch einer Sauna dehydriert man ziemlich schnell. Deshalb braucht man ein gesundes Getränk.

Pressen Sie ein paar Zitronen in eine große Dose, reiben Sie den Ingwer und geben Sie alles zusammen mit etwas Wasser hinzu. Wer mag, kann dem Getränk noch Erdbeeren, Gurken oder frische Minzblätter hinzufügen.

2. Vitamin C

Da Sie sich bereits auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil befinden, sollten Sie auf ungesunde Lebensmittel verzichten und stattdessen etwas wählen, das Ihnen guttut. Ärzte empfehlen, weiterhin Vitamine einzunehmen. Ein bewährtes Mittel zur Stärkung des Immunsystems ist Vitamin C. Es ist beispielsweise in Orangen, Kiwis und Clementinen enthalten.

3. Kinderpflege

Da Sie jetzt wahrscheinlich weniger laufen werden, ist es Zeit, Ihren Füßen etwas Gutes zu tun. Verteilen Sie etwas marokkanischen Schlamm auf dem Duschboden – Ihre Füße werden es Ihnen danken! Der reine marokkanische Schlamm löst sich im Wasser auf, sodass die Gefahr einer Verstopfung des Duschabflusses minimal ist.

4. SCHÄLEN

Erinnert ihr euch an die Clementinen und Zitronen, die wir verwendet haben? Die Schalen eignen sich perfekt zum Peelen des Körpers. Verwendet die Zitronen für eure Achselhöhlen. Zitronen haben einen pH-Wert von 3, der sehr niedrig ist, daher sollten sie nur dort verwendet werden. Die Achselhöhlen sind nicht so leicht aus dem Gleichgewicht zu bringen, daher ist dies die einzige Stelle, an der ihr sie zum Peelen verwenden könnt. Verwendet die Clementinenschalen für eure Beine.

5. Eine Entgiftungsmaske

Verwenden Sie abschließend eine pH-neutrale Detox-Maske. So erzielen Sie eine effektive Entgiftung, ohne die natürliche Hautbarriere zu schädigen.

Seid alle wachsam. Passt auf euch und eure Gesundheit auf.

Team MUDMASKY